꿈에...

안녕하세요? 꿈에... 입니다. 1달후 친구가 출산을 합니다. 기다리던 아기와 만나는 것은 매우 기쁜 일이지만 산후 준비해야할 것과 주의해야할 점이 참 많더군요. 오늘은 출산후 좋은과일 에 대해서 한번 알아보았습니다. 이런 정보를 통해 출산한 친구의 집에 갈때 어떤 과일을 선물해갈지 고를 수 있고, 또 본인이 출산예정이라면 산후에 앞으로 어떤 과일을 골라먹어야할지 알 수 있습니다. 1. 딸기새콤달콤한 딸기는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 허약해진 기력과 활력을 보충해줍니다. 불면증과 산후우울증도 예방해주며 호르몬을 조절해주는 효과 및 모유도 잘 나오게 도와주므로 산모에게 좋은 대표 과일 중 하나입니다. 2. 키위식이섬유질이 가득해서 변비예방에 좋고 무엇보다 엽산, 칼슘, 마그네슘 등 각종 영양소가 풍..